Kamis, 27 Februari 2014

CARA DIET SEHAT

CARA DIET SEHAT - Selamat datang di blog kami copycoz, pada artikel yang anda baca kali ini berjudul CARA DIET SEHAT, saya mencoba untuk membuat ulasan ini secara lengkap sebagai tambahan pengetahuan kita bersama. Semoga apa yang kami tuliskan di Artikel Kesehatan, yang kami bahas disitus ini bisa menambah pengetahuan kita bersama tentang keilmuan mistis. Ok, selamat membaca dan silahkan bagikan ke sosial media kalian.

Judul : CARA DIET SEHAT
link : CARA DIET SEHAT

Baca juga


CARA DIET SEHAT

jika anda merasa bahwa berat badan anda jauh dari apa yang anda harapkan,maka solusi yang baik untuk anda lakukan adalah dengan diet secara alami.tetapi kebanyakan orang mengambil jalan pintas yang sering dilakukan adalah mengkonsumsi obat-obatan kimia,padahal menurut hasil penelitian dokter kesehatan,menggunakan obat-obatan kimia sangatlah berbahaya dapat menyebabkan toksinasi pada hati. CARA DIET SEHAT adalah dengan cara mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur. Di bawah ini adalah tips-tips diet sehat yang perlu anda perhatikan :



CARA DIET SEHAT
OLAHRAGA :
Olahraga merupakan faktor penting penunjang keberhasilan diet Anda.Terutama dalam meningkatkan pembakaran lemak dan meredakan stres saat berdiet.namun banyak orang yang tidak punya waktu luang untuk berolahraga,padahal sebenarnya olahraga itu bukan hal yang sulit dilakukan.olahraga ringan yang bisa dilakukan di dalam ruangan,seperti Joging atau lari-lari kecil bisa dilakukan didalam ruangan,push up,Sit up,senam dan hanya merengggangkan otot sekalipun bisa anda lakukan dirumah dan tidak perlu membutuhkan waktu yang lama.


CARA DIET SEHAT
ISTIRAHAT CUKUP :
Istirahat yang cukup salah satu faktor yang mempengaruhi keberhasilan diet Anda.Saat tidur,tubuh akan melakukan perbaikan sel-sel yang rusak,pertumbuhan sel-sel dan jaringan tubuh yang baru,serta memastikan metabolisme tubuh berjalan optimal.Jadi,istirahatlah yang cukup untuk mendapatkan pembakaran lemak yang efektif.


CARA DIET SEHAT
MENGATUR POLA MAKAN :
Pola makan menjadi bagian terpenting dalam sebuah program diet.kebanyakan orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makan.diet yang benar dan sehat justru seharusnya dilakukan dengan makan lebih sering dengan porsi kecil dengan tujuan untuk mengaktifkan metabolisme tubuh Anda sehingga tubuh pun lebih aktif pula dalam membakar lemak.




CARA DIET SEHAT
AIR PUTIH :
Ahli kesehatan menyarankan untuk minum air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas dalam sehari.kalau pun ada aktivitas berlebihan,bisa ditambahkan hingga 2-3 liter per hari dengan cara minum bertahap.Misal,pagi 1 gelas,setelah sarapan 1 gelas,sebelum olahraga 1 gelas,setelah beraktivitas minum lagi dan teruskan hingga mencapai 8 gelas per hari hingga sebelum tidur.


CARA DIET SEHAT
SAYUR-SAYURAN :
Sayur-sayuran sangat bermanfaat bagi tubuh kita.mengkonsumsi setiap hari sangat dianjurkan untuk menjaga kesimbangan gizi.Sayuran seperti labu,bayam,atau kubis mengandung serat yang dapat mengeluarkan racun dari tubuh.mengkonsumsi sayur-sayuran juga merupakan diet alami yang mudah dan murah.


CARA DIET SEHAT
BUAH-BUAHAN :
Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengkonsumsi buah-buahan segar. baca juga ILMU PELET TANPA PUASA
berikut beberapa buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk proses diet:



  • Jeruk : jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan.Jeruk kaya akan vitamin C dan asam folat.
  • Pisang : pisang merupakan sumber vitamin B6 yang baik untuk membuat serotonin dalam otak.serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit,menekan nafsu makan,dan membuat merasa relaks serta mengurangi ketegangan.
  • Stroberi :stroberi sebagai obat alami ,stroberi diyakini memiliki anti bakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan.buah ini juga mengandung banyak vitamin C.
  • Apel : apel mengandung karbohidrat dan kaya akan pektin.Apel, memiliki kadar glycemic index (kadar gula) yang rendah sehingga dapat meningkatkan glukosa dalam darah meningkat secara perlahan hal ini baik untuk membuat tubuh tetap merasa kenyang.Apel juga bagus sebagai pencahar dalam sitem pencernaan.
  • Pepaya : buah pepaya berfungsi sebagai detoksifikasi,dan pencahar.buah pepaya baik sebagai pengganti cemilan untuk program diet sehat.
  • Ceri : Ceri sangat baik untuk sistem pencernaan dan membuang racun keluar dari tubuh Anda. Mengandung yodium, yang sangat penting untuk fungsi tiroid dan dengan demikian membantu untuk membakar lemak.

Demikian artikel mengenai cara diet sehat,semoga bermanfaat.melakukan diet untuk menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makan,bahkan tidak makan sama sekali dengan harapan berat badan cepat turun itu salah besar.diet yang benar dan sehat justru seharusnya dilakukan dengan makan lebih sering dengan porsi kecil dengan tujuan untuk membuat metabolisme Anda bekerja membakar lemak.







Selesai, artikel CARA DIET SEHAT

Kami berharap artikel CARA DIET SEHAT ini, mudah-mudahan bisa menjadi penambah informasi seputar keilmuan, bila anda berminta terhadap berbagai keilmuan ghaib ampuh silahkan klik gambar 30 Ilmu Pelet di atas. Sampai ketemu lagi diartikel kami selanjutnya

Anda saat ini sedang membuka artikel CARA DIET SEHAT dengan alamat link https://copycoz.blogspot.com/2014/02/cara-diet-sehat.html
Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Diposting oleh di
Label:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

Langganan: Posting Komentar (Atom)

DAFTAR KEILMUAN

ads

    Mahar: Rp. 100.000 (seratus ribu rupiah)
    Keterangan: Paket 30 Ilmu Pelet Paling Ampuh berisi 30 jenis keilmuan pelet tingkat tinggi asli Nusantara yang sudah terbukti ampuh untuk berbagai persoalan cinta asmara dan keluarga, kami berikan lengkap 30 jenis keilmuan berbeda ini kepada anda disertai khodam keilmuan yang diambil dari ayat – ayat mahabah pilihan sehingga aman di gunakan oleh siapapun tanpa resiko sama sekali.

    Mahar: Rp. 100.000 (seratus ribu rupiah) + ongkos kirim sesuai alamat anda
    Keterangan: Paket Ilmu Sapu Angin Khizib Bayu adalah suatu keilmuan yang sangat luar biasa, hanya dengan satu keilmuan ini bisa mengeluarkan berbagai fungsi yang sangat menakjubkan, seperti memindahkan awan hujan, berkomunikasi dengan ruh seseorang yang sedang tertidur, pengasihan, melancarkan rizky, kekebalan dan kesaktian, pagar ghoib, berkomunikasi dengan khodam, melakukan pengisian azimat, menghilang dari pandangan musuh, menundukkan hewan buas dan masih banyak lagi fungsi menakjubkan lainnya. Tanpa ritual atau puasa. Menggunakan pengisian dari kami melalui garam rajah dan asmak yang akan kami kirimkan kealamat anda.

    Mahar: Rp. 101.000 (seratus seribu rupiah) + ongkos kirim sesuai alamat anda
    Keterangan: Paket Minyak Rajah Al Karomah 1001 Khasiat merupakan minyak yang kami isi menggunakan energi beberapa jenis keilmuan hikmah dan khizib serta ayat – ayat dan doa tertentu yang sangat mustajab. Fungsi dari satu jenis minyak rajah ini setara dengan belasan jenis minyak yang biasa di jual di tempat para praktisi supranatural. Multi fungsi dan kami juga akan ajarkan anda untuk bisa melakukan isi ulang minyak tersebut. Mahar sangat terjangkau hanya sebagai pengganti biaya minyak dan mahar prosesi serta ongkos kirim saja.

    Mahar: Rp. 77.000 (tujuh puluh tujuh ribu rupiah)
    Keterangan: Paket 30 Jenis Ilmu Kesaktian & Kekebalan berisi 30 jenis ilmu kesaktian dan juga kekebalan tingkat tinggi dengan tuah ampuh luar biasa asli peninggalan nenek moyang Nusantara. Dari ilmu kebal terhadap benda tumpul, pukulan, dan senjata tajam serta peluru. Bisa membuat kaku seperti patung orang yang menyerang kita, halimunan, rawarontek dan masih banyak lagi keilmuan ampuh sakti dan terbukti luar biasa tuahnya ini. Kami buatkan khodam khusus untuk anda dan 30 jenis keilmuan tersebut akan menjadi milik anda semuanya.

    Mahar: Rp. 79.000 (tujuh puluh sembilan ribu rupiah)
    Berisi teknik dalam melakukan gurah hidung dan pernafasan lengkap dengan tata caranya step by step aman dan alami, diajarkan juga cara membuat ramuan gurah tradisional yang alami dan mujarab.

    Mahar: Rp. 977.000 (sembilan ratus tujuh puluh tujuh ribu rupiah)
    Berupa minyak bulu perindu yang sudah di berikan tambahan khusus berupa energi ilmu hikmah dan khizib serta doa doa mustajabah. Anda juga akan di berikan bonus spesial berupa seluruh paket keilmuan yang ada dalam situs ini secara Gratis.

    Mahar: Rp. 500.000 (lima ratus ribu rupiah)
    Paket ini berupa garam rajah dan minyak untuk prosesi ruwatan anda dan keluarga maksimal 7 orang, bisa untuk tempat usaha rumah dan lainnya, sangat ampuh menghilangkan berbagai sengkolo dan kesialan dalam kehidupan.